3 главные причины почему нужно молиться перед едой.

Зачем молиться перед едой: для Бога или для нашего блага? Разберем этот вопрос подробно!

Безусловно, любой приём пищи должен заключать в себе баланс кбжу и наполнять наше тело энергией и здоровьем, дарить ощущение лёгкости и сытости. 

Задавались ли вы вопросом: почему еда, приготовленная человеком в плохом настроении или человеком, который не испытывает к вам теплых чувств, не приносит ни лёгкости, ни энергии? А, зачастую, вообще комом ложится в вашем желудке. Как думаете, почему так происходит?

Или… почему еда, которую вы приготовили из самых полезных продуктов, с учетом сочетания всех важнейших нутриентов, не приносит вам благости, если вы съели ее за телевизором или обсуждая новости/сплетни? Думаю, вы уже догадываетесь…

Издавна на Руси говорили: «Пока я ем, я глух и нем!».

В этом, кстати, заключается великая мудрость наших предков.

Мы все знаем фразу «скажи мне, что ты ешь и я скажу, кто ты».

Между прочим, в аюрведе данная фраза звучит более развернуто: «Скажи мне, что ты ешь, как, когда и почему и я скажу, кто ты». Все эти вопросы мы поднимаем в нашем Клубе «Йога еды», но об этом более подробно вы узнаете в конце статьи. 

• Если вы едите с чувством благодарности, с осознанием того, что не каждый может позволить себе своевременный приём пищи, а вы имеете возможность не только просто есть, но и выбирать себе еду по вкусу и достатку. 

• Если вы готовите для своей семьи, выбирая лучшие продукты, сервируя стол с мыслями о том, чтобы принести себе и своим близким радость, то…

Вы уже произносите молитву над этой едой, благословляя её на восполнение сил и энергии. 

Молиться перед едой – это значит принимать пищу с чувством благодарности, что олицетворяет высшую степень осознанного подхода к своему здоровью.

И да, это важнейший залог здорового питания и здорового образа жизни в целом.

Именно поэтому важно соблюдать простые правила приема пищи.

1.Есть в тихой обстановке, не обсуждая ничего, не разговаривая вообще ни с кем.

2. Есть только с хорошими мыслями. Плохие, увы, оседают в нашем физическом теле. Все мысли, которые мы зажёвываем с едой, уходят в самую глубь, создавая отдельные нейронные связи в нашем мозге. Если вы едите за просмотром новостей или за прослушиванием сплетен, или просто едите с плохими мыслями – это всё засядет в вас слишком глубоко. Такой прием пищи насытит тело, но лишит энергии, нарушит обмен веществ, сделает вас медлительным и сонным.

3. Есть тогда, когда вы голодны. 

4. Придерживаться режима питания. 

Кстати, у каждого есть свой уникальный режим, который необходимо вычислить самостоятельно. 

Может быть именно вам нужно есть 5 раз в день, но небольшими порциями. Или 3 раза в день есть полноценно с интервалом в 4-5 часов.

Решать вам. Если вы по-настоящему чувствуете свой организм, вы способны подобрать режим, подходящий именно вам. 

Но, тем не менее, рекомендуем вам выдерживать трехчасовой интервал, чтобы дать организму переварить предыдущую пищу. 

Не стремитесь доедать до последнего кусочка. Может быть, вы глазами съели бы гораздо больше, но если вы едите в тихой и спокойной обстановке, то вы погружены в приём пищи, и чувствуете, сколько нужно именно вам и именно сейчас для насыщения. Оставшуюся пищу не выкидывайте, это неуважение, лучше отдайте животным.

Выстроив свой режим дня, старайтесь придерживаться одного времени приема пищи. 

Например:

• Первый прием пищи в 8:00.
• Второй – 12:00.
• Третий – 16:00.
• Четвертый – 20:00.

Важно подготовиться к этому времени по-особенному: старайтесь сервировать стол, тщательно выбирать продукты по составу и калорийности. Если вы едите в офисе, то купите красивую посуду, из которой вам будет приятно есть, заранее подберите специи, которые вам необходимы. Предупредите о том, что вы уходите на перерыв, отключите телефон.

5. Готовьтесь к приёму пищи, как к важному событию этого дня. Не ешьте на бегу, это категорически неприемлемо. 

Зачем молиться перед едой?

1.    Чтобы сконцентрироваться на тех ценностях, которые сопровождают вас на протяжении всего дня. 

• Вам доступна еда и вода. 
• Вы можете есть то, что вы хотите и в достаточном количестве. 
• Вы можете обеспечить себя всеми элементами и нутриентами для здоровой работы вашего организма.

2.              Чтобы провести время наедине с собой, слушая свой организм, понимая истинные его желания.

3.              Чтобы наполнить себя энергией и силами.

Именно эти три главные причины лежат в основе вопроса «зачем молиться перед едой?». Для Бога или для блага – решать вам.

Вы можете произнести настоящую молитву согласно своей религии…

Но молиться перед едой можно не облекая молитву в слова, а просто

• почувствовать аромат пищи, 
• сконцентрировать свой ум на еде, 
• на процессе ее поглощения,  
• есть осознанно, с благодарностью.

В ведах считается, что молитва перед едой способствует не только комфортному пищеварению, но и лишает еду вредных свойств.

Молитва помогает еде стать истинно полезной и целебной.  

Следовать советам наших мудрых предков правильно, да мы так и делаем, только иногда бессознательно.

Например, мы желаем приятного аппетита, говорим спасибо, благодарим за пищу. Иногда даже официанту говорим спасибо за заказ, который он нам принёс. Еда, приготовленная с благими намерениями и употребляемая вами с благодарностью, действительно обладает полезными свойствами.

Почему?

Вы меняете отношения к такой еде, более тщательно пережевываете ее, вдыхаете ее аромат и получаете наслаждение, а это все влияет на работу ЖКТ, на вашу психику и эмоциональное состояние.

Безусловно, лучше готовить самому и кормить свою семью едой, которую вы приготовили сами и в благом настроении. Возможно, даже читая мантры или слушая любимую музыку. 

Но, если вы едите в кафе или общепите, обязательно помолитесь перед едой, не только для того, чтобы ее обезопасить для вас (мы надеемся, что вы сознательно выбираете кафе или рестораны с хорошими отзывами), но и для того, чтобы подготовить эту пищу для вашей трапезы.

В ведах считается, что пища, предложенная Богу, истинно направляет вас на путь вашей дхармы. Поэтому нужно молиться перед едой и предлагать эту пищу Богу, чтобы совершить обряд её очищение. Только после того, как пища становится освящённой, её можно принимать внутрь.

Но…

Ваша пища должна быть достойна Бога.

Как бы вы ни молились перед чрезмерно калорийной пищей, лишними сладостями и так далее, благой она не станет.

Проблема современного человечества заключается в том, что большинство не умеет есть и выбирать себе еду. 

Изобилие развращает ум и делает аскезу немыслимой. Безусловно, чрезмерное употребление даже полезной пищи не придаст вам сил и здоровья, а только лишит вас энергии, поднимет сахар в крови и загрязнит стенки сосудов…

Как и что есть?

Вечные вопросы тех, кого волнует собственное здоровье и здоровье своей семьи.

Особенно важно научиться есть, если за вами наблюдает младшее поколение. Именно дети берут с нас пример. Они не слушают, что полезно или нет, они смотрят на наши действия и повторяют их.

Вы можете искать информацию самостоятельно, потратив много времени и, возможно, денег, а можете…

пройти наш курс «Основы правильного питания» 

(доступ всего за 1400р. в месяц).

Кстати, при покупке курса, вход в Клуб «Йога еды» будет для вас бесплатным на протяжении целого месяца. В Клубе много простых и полезных рецептов, экспертных статей о питании от основателя Школы «Суть Здоровья» Романа Лихачева.

Роман Лихачев обучался в Индии у доктора Танмай Госвами и в Москве на кафедре восточной медицины в РУДН. Сильнейший преподаватель, способный донести информацию так, что у вас не останется лишних вопросов!

Для покупки курса переходите по ссылке.

Быть здоровым и энергичным легче, чем вы думаете!