Слабость, быстрая утомляемость и головокружение — всё это признаки анемии. Но как узнать, есть ли у вас анемия? Что такое анемия? Аюрведа может ли помочь при анемии?
Давайте разберёмся вместе. Я, Роман Лихачёв, ваш аюрведист, расскажу вам о сути этого состояния.
Что такое анемия?
Анемия — это состояние, когда в крови не хватает эритроцитов или гемоглобина, либо того и другого сразу. Эритроциты — это особые клетки, которые переносят газы по организму. Можно представить, что эритроцит — это паровозик, а гемоглобин — вагончик, который захватывает кислород на пути к тканям и углекислый газ на обратном пути.
Как работает транспорт кислорода?
Чтобы человек жил, необходимо доставлять кислород до тканей организма и выводить углекислый газ. Эти процессы происходят в лёгких, а затем кровь и эритроциты выполняют функцию транспорта. В среднем взрослый человек прокачивает через свои лёгкие около 800 литров кислорода и 200 литров углекислого газа за сутки. Это огромный объём!
Представьте себе, насколько это много — чуть ли не всю комнату можно заполнить газом.
Последствия анемии
Анемия — это дефицит, когда не хватает паровозиков (эритроцитов) или вагончиков (гемоглобина). Если уровень этих компонентов снижается, организм начинает испытывать недостаток кислорода. Это может привести к дискомфортному состоянию: слабости, головной боли и трудностям с физической активностью.
Кто страдает больше всего?
От недостатка кислорода страдают все органы, но особенно чувствительны мозг и сердце. Перебои в обеспечении сердца кислородом могут привести к сердечной недостаточности, а недостаток кислорода в мозге может вызвать деградацию клеток и старческие заболевания.
- Мозг: чувствителен к недостатку кислорода.
- Сердце: риск сердечной недостаточности.
- Иммунитет: ослабление защитных функций организма.
Риски при анемии
Если человек с анемией получает травму и возникает кровотечение, это может усугубить ситуацию. Уровень гемоглобина и эритроцитов снизится ещё больше, что может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Важно понимать, что анемия — это не то, с чем следует мириться. Если у вас есть подозрения на анемию, её нужно лечить. Это важно для сохранения здоровья.
Виды и причины анемии: что нужно знать
Существует множество видов анемии, которые делятся на категории по причинам возникновения. У каждой анемии есть свое название и код. Рассмотрим основные виды.
Причины анемии
- Наследственные заболевания: некоторые виды анемии передаются генетически от родителей. Например, клетки эритроцитов могут иметь аномальную форму, что ухудшает газообмен и делает их более подверженными разрушению.
- Отравления: анемия может быть следствием воздействия химических веществ, радиации и других токсинов.
- Заболевания костного мозга: если костный мозг не производит достаточное количество клеток крови, это может привести к анемии.
- Кровопотеря: травмы, аварии или обильные менструации у женщин могут вызвать анемию.
Более 90% случаев анемии связаны с дефицитом питательных веществ. Это может происходить из-за недостатка железа, витаминов или плохого усвоения пищи.
Виды анемии
Существует три основных вида анемии:
- Железодефицитная анемия: возникает при нехватке железа в организме.
- B12-дефицитная анемия: связана с недостатком витамина B12.
- Фолиево-дефицитная анемия: возникает при нехватке витамина B9 (фолиевой кислоты).
Если у вас есть признаки анемии, вероятнее всего, это один из указанных типов, который можно исправить с помощью правильного питания.
Почему женщины чаще страдают от анемии?
Женщины более подвержены анемии, чем мужчины, из-за менструальных кровотечений и склонности к диетам с ограничениями, что может привести к дефициту питательных веществ.
Признаки анемии
Далее представляем признаки анемии
1. Слабость и усталость: постоянная усталость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности даже после отдыха.
2. Головокружение и обмороки: возникают из-за недостатка кислорода в мозге.
3. Бледность кожи: люди с анемией часто имеют бледную или желтоватую кожу.
4. Одышка: появляется при физической активности, когда организму не хватает кислорода.
Это лишь некоторые из признаков. Если вы заметили у себя несколько из них, стоит обратиться к врачу и сдать анализы для подтверждения диагноза.
Вот еще несколько симптомов:
1. Учащенное сердцебиение и отдышка
Отдышка, сердцебиение — это первые признаки, которые могут насторожить. Даже в состоянии покоя сердце может биться чаще, а пульс становится учащенным. Человек ощущает, как бьется сердце, а также чувствует пульсацию в шее или животе. Это связано с недостатком кислорода в крови, что заставляет организм быстрее перекачивать кровь.
2. Холодные конечности
Если у вас постоянно ледяные руки и ноги, особенно кисти и стопы, это может быть еще одним признаком анемии.
3. Головные боли
Недостаток кислорода может вызывать головные боли. Обратите внимание на частоту их появления.
4. Ломкость волос и ногтей
- Плохое качество волос: секущиеся и выпадающие пряди.
- Ногти, которые быстро ломаются и слоятся при малейшем воздействии.
Эти симптомы также могут указывать на анемию.
5. Сухость и трещины в уголках рта
Заеды и трещины в уголках рта могут свидетельствовать о нехватке витаминов и минералов, связанных с анемией.
6. Ненормальные пристрастия к вкусам и запахам
Некоторые люди с железодефицитной анемией могут испытывать странные желания, такие как желание есть мел, землю или нюхать бензин. Эти необычные предпочтения также могут указывать на проблему.
7. Сонливость и нарушения сна
Чувство постоянной сонливости, зевота и трудности с засыпанием могут быть связаны с анемией. Человек может хотеть спать, но не может уснуть долгое время.
8. Плохое самочувствие в духоте
Если в душном помещении вам становится плохо, в то время как другим комфортно, это может быть признаком анемии. Симптомы могут усиливаться на высоте, где уровень кислорода ниже.
Все перечисленные симптомы могут свидетельствовать о наличии анемии. Аюрведа может помочь вам при этом состоянии.
Как справиться с анемией? Аюрведа что может предложить?
Для более глубокого понимания своего здоровья и решения проблем с анемией рекомендуется придерживаться холистического подхода. Аюрведа утверждает, что необходимо лечить человека целиком.
Мы предлагаем специальный курс «Фундамент здоровья», на который можно записаться в предварительный список. Вот ссылка, где вы найдете много полезной информации и сможете пройти первичную диагностику.
Если у вас есть симптомы анемии, вы сможете получить рекомендации по аюрведе и подобрать одну из программ нашего проекта.
Не стесняйтесь задавать вопросы и делиться своими наблюдениями в комментариях!
Спасибо за внимание! Если вам понравилась статья, перешлите ее друзьям и пишите, какие темы по анемии вас интересуют для будущих видео.
